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自宅で筋力UP!正しい筋トレで運動不足を解消しましょう!

働き世代の皆さん! 外出自粛で運動不足になっていませんか? そこで、自宅で簡単にできるスクワットやヒールレイズの筋トレをご紹介します! 筋トレをしたいけど、正しいやり方がわからない…という方はポイントをわかりやすく紹介しているので、ぜひお試しください!

スクワット&ヒールレイズでサルコペニアを予防しましょう!

(動画)筋トレの基本!正しいスクワットを覚えて美脚を手に入れましょう!

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